Bí quyết giảm cân bằng đậu đỏ

Bí quyết giảm cân bằng đậu đỏ đang được các bạn trẻ truyền tai nhau về công dụng vô cùng nhanh mà lại an toàn của phương pháp giảm cân này.

Công dụng giảm cân của đậu đỏ

Đậu đỏ có vị ngọt chua , tính bình, không độc. Đậu đỏ trị được các chứng mụn lở, nôn mửa, đau buốt cơ thể, giải nhiệt, tiêu độc.

Đậu đỏ vừa giàu chất dinh dưỡng (đường, đạm, chất xơ, chất béo, chất khoáng như: canxi, phốt pho, sắt, axit nicotinic, vitamin B1, B2…), vừa là loại thực phẩm bổ máu. Thành phần của đậu đỏ giàu vitamin B, một lượng lớn tinh chất kiềm thạch nên còn có khả năng giải độc cao, kích thích nhu động ruột, nhờ đó loại bỏ được các chất cặn bã bám ở thành ruột, giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể.

bi quyet giam can bang dau do suckhoenhi.vn1

Đậu đỏ có tác dụng giảm cân hiệu quả (ảnh minh họa)

Sử dụng đậu đỏ để giảm cân là phương pháp giảm cân mới được chị em khám phá ra. Cách áp dụng đơn giản nhưng kết quả mang lại rất cao nên được đông đảo chị em lựa chọn để áp dụng. Với đậu đỏ chị em có thể áp dụng, chế biến thành nhiều món ăn khác nhau đều có tác dụng giảm cân.

Bí quyết giảm cân bằng đậu đỏ

Dưới đây là một số phương pháp giảm cân bằng đậu đỏ:

Canh đậu đỏ giảm cân

- Đậu đỏ mang ngâm vào trong nước khoảng 1 ngày 1 đêm (24 giờ).

- Dùng đậu đỏ đã ngâm cho vào nồi áp suất ninh nhừ thành súp đậu. Khi đậu đỏ nguội là có thể ăn được, bạn nên nhớ không nên cho thêm đường vào nhé, nếu cảm thấy khó ăn thì nên cho một chút muối nếu bạn cảm thấy khó ăn.

Mỗi buối tối thay vì việc ăn uống như bình thường bạn nên ăn một bát Uống canh đậu đỏ hằng ngày để nhanh chóng đạt cân nặng như mình mong muốn nhé.

Giảm cân bằng bột đậu

bi quyet giam can bang dau do suckhoenhi.vn2
Đậu đỏ có thể chế biến thành nhiều món để giảm cân (ảnh minh họa)

- Nếu bạn cảm thấy chán ngán với món canh đậu đỏ thì bạn có thể thay thế bằng món bột đậu nhé. Bằng cách xay đậu đỏ ra thành bột mịn sau đó pha với nước để uống. Mỗi ngày bạn nên uống bột đậu để thay nước, nếu cứ như vậy thì khoảng 1 tháng bạn có thể giảm được 8kg.

Súp đậu đỏ

Khi mua đậu đỏ về, bạn hãy ngâm đậu trong nước khoảng 24 tiêng đồng hồ.

Dùng số đậu đã ngâm cho vào nồi áp suất ninh nhừ thành súp đậu. Khi để nguội là có thể ăn được. Bạn nên nhớ không nên cho thêm đường vào bát súp, nếu không sẽ phản tác dụng. (có thể cho một chút muối nếu bạn thấy khó ăn)

Mỗi tối, thay vì ăn như bình thường, bạn có thể ăn một bát súp đậu đỏ và dùng thêm một chút hoa quả. Bạn nên duy trì chế độ ăn này khoảng hai tuần để có được hiệu quả như ý muốn.

Bí quyết giảm cân bằng đậu đỏ thích hợp với tất cả các lứa tuổi, an toàn và bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì nó sẽ không gay ra bất cứ tác dụng phụ nào cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cần phải kiên trì áp dụng nhé.

Vậy là bạn đã có một cách giảm cân an toàn nữa đó là sử dụng đậu đỏ trong thực đơn giảm cân của mình. Hãy áp dụng và trải nghiệm kết quả giảm cân của mình bạn nhé.