Tác dụng "thần kỳ" của rau khoai lang đối với bà bầu

Rau khoai lang là thực phẩm rất tốt đối với bà bầu: trị táo bón, ốm nghén... Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những lưu ý sức khỏe khi ăn loại rau này.

Xem thêm ...

Để giúp các mẹ bầu bớt lo lắng và yên tâm hơn trong việc sử dụng sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu khi mang thai, chúng tôi đã có cuộc trao đổi với BS Lê Thị Kim Dung – Trưởng khoa sản – Trung tâm Y tế lao động Thái Hà (Hà Nội) để làm rõ vấn đề này.

Với phụ nữ mang thai và thai nhi, lợi ích của việc ăn cá có thể lớn hơn nguy cơ.

Ăn cá gì tốt cho bà bầu khi các bà bầu luôn mong muốn bổ sung được nhiều dinh dưỡng, giúp thai nhi khỏe mạnh.

Mẹ bầu ăn nhiều khoai tây chiên, khoai tây chiên giòn, bánh quy ngọt và bánh quy ngũ cốc cũng có hại cho thai nhi. Vì vậy, để đứa trẻ sinh ra khỏe mạnh, hãy chọn các loại hoa quả tươi làm thức ăn vặt thay cho các thực phẩm như khoai tây chiên hay bánh quy.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn, bên cạnh một lối sống khoa học thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng bởi đây là thời gian cơ thể người mẹ và thai nhi cần rất nhiều dưỡng chất để bảo vệ sức khỏe và sự phát triển toàn diện cho bé.

Rau khoai lang là thực phẩm rất tốt đối với bà bầu: trị táo bón, ốm nghén... Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những lưu ý sức khỏe khi ăn loại rau này.

Vừa thèm ăn vặt, vừa lo lắng là tâm trạng chung của các bà bầu. Danh sách dưới đây giúp nàng giải tỏa phần nào mối lo đó.

Khóa học Yoga cho mẹ bầu trước và sau sinh tại Hà Nội được Kids Plaza tổ chức miễn phí định kỳ 2 tuần 1 lần.

Để giúp các mẹ bầu bớt lo lắng và yên tâm hơn trong việc sử dụng sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu khi mang thai, chúng tôi đã có cuộc trao đổi với BS Lê Thị Kim Dung – Trưởng khoa sản – Trung tâm Y tế lao động Thái Hà (Hà Nội) để làm rõ vấn đề này.

Khảo sát của các nhà khoa học tại ĐH Bristol (Anh) và ĐH Liên bang Rio de Janero (Brazil) được công bố trên tạp chí Plos One cho thấy việc dùng cá có thể giúp thai phụ giảm bớt lo âu trước khi sinh nở.

Các nhà nghiên cứu thấy rằng chế độ ăn tương tự có thể làm giảm nồng độ các kháng thể chống lại bệnh tật mà người mẹ truyền cho đứa con.

Một số loại cá có thể chứa chất độc như thủy ngân. Với hàm lượng cao, chất này có hại cho sự phát triển trí não và hệ thống thần kinh của bé.

Để sinh ra những em bé khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên các bà bầu nên ăn cá 12 lần mỗi tuần.

Cá và đồ hải sản như tôm, cua, ghẹ… là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng, nhất là axit béo Omega-3 cho bà bầu và thai nhi, tuy nhiên phải ăn cá như thế nào để có thể tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Với phụ nữ mang thai và thai nhi, lợi ích của việc ăn cá có thể lớn hơn nguy cơ.

Chọn khung cảnh hoang sơ gần biển ở Nha Trang, Huyền Thương đã có bộ ảnh bầu đẹp như ý muốn.

Ăn cá gì tốt cho bà bầu khi các bà bầu luôn mong muốn bổ sung được nhiều dinh dưỡng, giúp thai nhi khỏe mạnh.

Căng thẳng là trạng thái tinh thần thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe, làm họ dễ bị sinh non và những đứa trẻ được sinh ra có trọng lượng thấp.

Dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai có ảnh hưởng đến mẹ và bé. Theo quan niệm dân gian, phụ nữ ăn trứng ngỗng trong giai đoạn thai kì sẽ rất tốt. vậy bạn có biết tại sao phụ nữ mang thai nên ăn trứng ngỗng.

Mặc dù biết nước dừa bổ cho em bé nhưng cân nặng cứ lên vù vù làm mình phát hoảng.

Bà bầu ăn bánh chưng nhiều gây đầy bụng, khó tiêu, có thể gây ngộ độc nếu ăn bánh chưng để lâu ngày.

Bà bầu ăn bánh giò giúp hấp thụ một số dưỡng chất thiết yếu đồng thời là món ăn phụ khoái khẩu trong mùa đông.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu không nên ăn nhiều bắp rang bơ bởi trong bắp rang bơ chứa một số thành phần không tốt cho cơ thể.

Bà bầu ăn cà pháo có sao không là thắc mắc của rất nhiều người. Bởi có ý kiến cho rằng, trong quả cà có độc không có lợi cho thai nhi.