Bông cải xanh (súp lơ xanh) là một trong những loại rau phổ biến nhất trên thế giới được dùng trong các bữa ăn. Đây được xem là loại rau cực kỳ tốt cho sức khỏe bởi nó giàu dinh dưỡng như sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và C.

Áp dụng thực đơn ăn kiêng với súp lơ xanh này không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh, lành mạnh mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể.

Hãy thử tưởng tượng bạn có thể giảm được cân nặng không mong muốn trong vòng chưa đến 2 tuần. Điều đó không hề khó, 12 ngày với trái bưởi bạn sẽ có được thân hình như ý.

Với những gợi ý sau đây bạn sẽ có thực đơn ăn kiêng ngon miệng mà vẫn đảm bảo năng lượng để làm việc đấy!

Đôi khi, chúng ta nhận được kết quả rất khả quan nhưng cũng không ít người không có được kết quả tích cực như mong muốn. Tại sao lại như vậy? Có thể chúng ta đã có sai sót gì đó chăng? Thật không may – câu trả lời là đúng vậy.

Để có một cơ thể khoẻ mạnh, cân đối, tránh được bệnh béo phì, việc vận động và luyện tập hợp lý là không thể thiếu. Tuy nhiên, hãy chú ý đến vấn đề ăn uống – bước đầu tiên để giảm cân hiệu quả.

Lo sợ vì tăng cân, bạn tìm đủ mọi cách để hóa giải lượng mỡ thừa như lập trình chế độ ăn uống, thậm chí có lúc kiêng khem quá mức. Điều đó chẳng nên chút nào. Một số hoa quả có thể giúp bạn giảm cân.

Ngoài giúp giảm cân, sữa chua còn được dùng như một loại mỹ phẩm để làm đẹp!

Theo một số nghiên cứu, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa sáng có thể giúp giảm 0,5 kg sau một tuần mà không cần ăn kiêng.

Món bánh muffin bí đỏ thơm ngon, hấp dẫn và vô cùng thích hợp với những ai ăn kiêng.

Có bạn nào muốn giảm cân mà vẫn thích ăn bánh ngọt không? Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm bánh chocolate không trứng bơ sữa, vừa thơm vừa mềm nhé! Ăn món bánh này vào buổi sáng vừa ngon, vừa không ảnh hưởng đến quy trình ăn kiêng của nàng đâu nhé!

Măng tây với vị giòn ngọt đặc trưng ăn kèm sốt sữa chua chanh leo có mùi thơm hấp dẫn sẽ là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ tuyệt vời cho bạn.

Ăn kiêng bằng chuối đã trở thành một trào lưu mới ở Nhật Bản vì nó thực sự có hiệu quả đối với việc giảm cân.

Trái cây đóng một vai trò vô cùng thiết yếu trong khẩu phần ăn của mỗi chúng ta, bởi đây được xem là nguồn thức ăn lâu đời nhất của loài người.