Theo thống kê, 96% các gia đình ở Mỹ đều mua chuối ít nhất một lần mỗi tháng. Các nghiên cứu chứng minh rằng, chuối có thể cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể nhiều gấp 3 lần hoa quả khác, đặc biệt là kali với 1500mg.

Dưa chuột là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Vừa là một loại quả, vừa là một loại rau, dưa chuột được dùng để chế biến ra nhiều món ăn đa dạng, hấp dẫn và ngon miệng.

Trong một chương trình truyền hình về dinh dưỡng cho trẻ, 100 giáo sư và chuyên gia dinh dưỡng của Nhật đã cùng chọn ra 10 loại rau củ tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Cháo táo tàu và cháo lươn rau cải là 2 món ăn làm cực kì dễ làm mà lại vô cùng bổ dưỡng, góp phần giúp cho hệ xương của bé luôn chắc khỏe.

Món mỳ xào bò trở nên đầy hấp dẫn từ màu sắc tới hương vị, sợi mỳ tơi mà dai giòn ăn kèm với thịt bò đậm đà và rau củ ngọt mát thật đã miệng.

Cháo tôm bí đỏ, cháo cua biển và cháo gà cà rốt hạt sen sẽ là những "bài thuốc quý" giúp bé còi nhà bạn nhanh tăng cân hơn.

Với hàm lượng chất dinh dưỡng đặc biệt, chocolate có khả năng giúp con người tỉnh táo, minh mẫn, giải tỏa stress và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong giai đoạn này lại cực kỳ quan trọng, bởi nó có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi trong những giai đoạn sau và thậm chí "theo" đến khi bé chào đời.

Cung cấp cho bé những dinh dưỡng mà cơ thể không tự tổng hợp được và khả năng thay thế dòng thực phẩm chức năng là những ưu điểm mà dòng sữa chua này mang lại.

Những món cháo dinh dưỡng cung cấp các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển của bé đó là: cháo cua, cháo gà, cháo cá hồi, cháo tôm bí đỏ...

Ngày nay các bà nội trợ có xu hướng làm món luộc trong bữa cơm gia đình hàng ngày của mình để hạn chế dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ hướng dẫn các bạn cách giữ được màu xanh và nguyên vẹn chất dinh dưỡng khi luộc các loại rau.

Để bữa trưa vẫn giữ được ý nghĩa quan trọng cho sức khỏe và hiệu quả làm việc của bạn, hãy thử công thức của những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu dưới đây.

Quả bơ, dưa hấu, chuối, táo hay kiwi là những loại trái cây phổ biến giàu chất dinh dưỡng tốt cho nam giới.

Nếu bạn mong muốn thay đổi thực đơn hiện tại với một vài ý tưởng sáng tạo, hãy tham khảo bí quyết của các chuyên gia dinh dưỡng.

Cà chua là thực phẩm rất phổ biến nhưng ít ai biết đến những lợi ích của chúng với sức khỏe. Dưới đây là những chất dinh dưỡng thiết yếu có trong cà chua cần thiết cho sức khỏe.

Bé biếng ăn thường do mẹ ít khi thay đổi thực đơn cháo dinh dưỡng. Bài viết sau sẽ hướng dẫn mẹ cách làm 7 món cháo dinh dưỡng cực tốt cho bé.

Thay thế bữa sáng phở, bún quá nhiều tinh bột bằng thực đơn đầy đủ dinh dưỡng mà ít năng lượng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Trứng là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nhưng cách chế biến và sử dụng không đúng lại làm giảm giá trị dinh dưỡng của trứng. Dưới đây là 8 sai lầm phổ biến trong cách ăn trứng mà bạn nên biết.

Không chỉ rất dễ chế biến mà ăn những thực phẩm sau đây trong bữa sáng còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy năng lượng.

Cá có nguồn đạm quý với đủ các acid amin cần thiết, trong đó hàm lượng lysin, tirozin, tryptophan, systin, methionin cao hơn thịt.