Một số loại trái cây có lượng đường thấp giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể bạn. Những loại quả này sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn tràn đầy năng lượng.

Chuối là loại thực phẩm lành tính rất tốt cho sức khỏe. Không những vậy chuối còn có những công dụng làm đẹp tuyệt vời và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức ly nước ép mát lạnh vừa sảng khoái vừa tốt cho sức khỏe trong những ngày hè nắng nóng phải không bạn?

Sau đây là 3 loại nước uống có công dụng giảm cân tuyệt vời mà có thể bạn không ngờ tới.

Không chỉ hấp dẫn về mặt hương vị, 3 món ngon từ trái quýt này còn vô cùng bắt mắt và rất hợp cho không khí những ngày cuối năm!

Uống nước lạnh đều đặn, bạn có thể giảm đến 4,5 kg trong vòng 1 năm. Nhưng hãy nhớ uống nước lạnh thực sự, chứ không phải là nước mát nhé.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cafe đen, nước lạnh và trà xanh mới thực sự hỗ trợ giảm cân hiệu quả chứ không phải món nước chanh 'thần thánh'.

Tăng cân, mỡ thừa… luôn là nỗi lo thường trực của phụ nữ. Hãy áp dụng phương pháp giảm cân đặc biệt sau đây.

Đó là dứa, bưởi, chanh và cà chua.

Bạn có biết những nhóm thực phẩm có màu tím thường có lượng calo ít, bạn hoàn toàn có thể ăn thoải mái mà không hề phải lo tăng cân.

Mùa đông đến bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn và dễ bị tăng cân. Hãy bổ sung những loại rau củ dưới đây để giúp giảm cân nhanh chóng nhất.

Táo, dưa hấu, lê, ổi... là những loại trái cây giúp bạn giảm cân tự nhiên, giàu dưỡng chất tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân nhưng lại "quên" không thêm 6 loại trái cây này vào khẩu phần ăn uống thì quả thật là sai lầm. Theo Medical Daily, đây chính là những loại quả tuyệt vời nhất chắc chắn sẽ giúp bạn giảm bớt trọng lượng thừa trên cơ thể.

Nhiều loại trái cây không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết mà thực tế còn hỗ trợ giảm cân. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để vóc dáng mảnh mai.

Mùa đông đến, bạn thường dễ bị tăng cân. Những loại rau củ sau sẽ giúp bạn giảm cân trong mùa đông này.

Trong chế độ ăn giảm cân, trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt và một số protein. Khi lựa chọn trái cây cần tránh các loại quả chính vì các tinh bột bắt đầu biến thành đường, không tốt cho người cần hạn chế đường và giảm cân.

Cam, bưởi, ổi, đu đủ hay khế là những loại trái cây phổ biến của mùa đông giúp đốt cháy calo, kiềm chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, dễ tiêu hóa, một ly nước ép rau củ ít nhất 2 lần/ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Với tình trạng thừa cân và béo phì đang ngày càng tăng, kéo theo đó là nhiều hệ lụy đối với sức khỏe, các nghiên cứu về mô hình ăn uống sẽ cung cấp những số liệu vô cùng cần thiết về các chiến lược phòng và chống béo phì.

Quả bưởi chứa cácbon hydrat tự nhiên và chứa nhiều vitamin C, chất xơ giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất có trong thức ăn. Bưởi còn là thứ quả có thể giúp giảm cân hiệu quả.