Theo Zenlife Yoga, có nhiều đặc tính khiến quả chuối có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chuối giàu chất xơ, kali và giúp tái tạo năng lượng nhanh chóng nhưng hàm lượng năng lượng thấp. Chuối thì rẻ và bạn không cần tốn quá nhiều tiền cho thực phẩm giảm cân này.

Sau khi áp dụng phương pháp giảm cân với trà xanh, không ít chị em đã gặp tình trạng "khóc dở, mếu dở".

Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu nướng. Bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhanh hơn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Dưa hấu, dâu tây, bí đao, cải xoăn, dưa chuột, cà chua, bơ, mâm xôi, dứa, củ đậu là những loại rau củ quả vừa rẻ vừa dễ kiếm lại có hiệu quả bất ngờ trong việc giảm cân.

Mùa hè là thời điểm thuận lợi nhất để giảm cân. Đây cũng là mùa của hoa quả, rau củ có lợi rất lớn cho việc giảm cân.

Một số loại trái cây có lượng đường thấp giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể bạn. Những loại quả này sẽ giúp bạn giảm cân mà vẫn tràn đầy năng lượng.

Bạn hãy bổ sung vào thực đơn giảm cân 2 món cháo dưới đây nhé!

Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh đã trở thành một bí quyết tuyệt diệu cho những ai muốn giảm cân nhanh. Thực tế còn có một số đồ uống còn có hiệu quả hơn cả chanh nếu bạn đang giảm cân. Hãy cùng chúng tôi khám phá 3 loại đồ uống thần kì này nhé.

Chuối là loại thực phẩm lành tính rất tốt cho sức khỏe. Không những vậy chuối còn có những công dụng làm đẹp tuyệt vời và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức ly nước ép mát lạnh vừa sảng khoái vừa tốt cho sức khỏe trong những ngày hè nắng nóng phải không bạn?

Bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh đã phổ biến như là cách giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, còn có nhiều loại đồ uống khác có thể giúp bạn nhanh chóng thon gọn hơn nhiều.

Sau đây là 3 loại nước uống có công dụng giảm cân tuyệt vời mà có thể bạn không ngờ tới.

Tham khảo ngay 3 mẹo đơn giản nhưng giảm cân siêu hiệu quả từ quả dưa chuột quen thuộc nhé!

Không chỉ hấp dẫn về mặt hương vị, 3 món ngon từ trái quýt này còn vô cùng bắt mắt và rất hợp cho không khí những ngày cuối năm!

Không chỉ là món ăn lạ miệng, chống ngán rất hiệu quả mà sự hiện diện của đĩa salad dưa leo còn có tác dụng hữu hiệu giúp bạn giảm cân nữa đấy!

Uống nước lạnh đều đặn, bạn có thể giảm đến 4,5 kg trong vòng 1 năm. Nhưng hãy nhớ uống nước lạnh thực sự, chứ không phải là nước mát nhé.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cafe đen, nước lạnh và trà xanh mới thực sự hỗ trợ giảm cân hiệu quả chứ không phải món nước chanh 'thần thánh'.

Việc lựa chọn phương án nhịn ăn với niềm tin rằng lượng thức ăn giảm đi tỷ lệ thuận với số cân nặng nhích dần xuống. Nhưng kết quả không như bạn muốn, thậm chí còn dẫn đến căn bệnh đau dạ dày, lão hóa da, huyết áp thấp...