Trong trái cây chứa rất nhiều vi chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Sau đây là những loại trái cây cần thiết về mẹ bầu, nhất là khi mới mang thai.

Các loại rau xanh cung cấp chất xơ và vitamin, khoáng chất nhưng một số loại rau xanh lại có tác hại với bà bầu. Các mẹ nên chú ý đặc biệt với 5 thực phẩm gây sảy thai dưới đây.

Mang thai là một giai đoạn đáng nhớ trong cuộc đời của người phụ nữ. Ai cũng mong muốn có sức khỏe tốt nhất để khi sinh con của chúng ta được khỏe mạnh.

Khi bạn đang trong quá trình mang thai nên chọn cẩn thận đồ ăn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Bài viết sau đây giúp các bà bầu nên tránh các loại quả khi mang thai

Trong bánh chưng có hàm lượng dinh dưỡng khá cao vì được làm từ gạo nếp và nhân thịt mỡ, chính vì vậy bà bầu ăn bánh chưng cũng chỉ nên có “chừng mực”.

Căng thẳng là trạng thái tinh thần thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe, làm họ dễ bị sinh non và những đứa trẻ được sinh ra có trọng lượng thấp.

Cá là một trong những thực phẩm bổ dưỡng dành cho mọi người, hầu hết chúng ta đều cho rằng theo một số lý do nào đó, cá là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai, bởi cá rất giàu giá trị dinh dưỡng protein và axit béo Omega-3.

Bà bầu ăn ốc không những giúp bổ sung một lượng canxi và protein lớn mà mẹ có thể ăn thoải mái trong khi không phải lo lắng nhiều đến cân nặng của mình.

Phụ nữ mang thai ăn nhiều hơn ba bữa cá một tuần, mức căn bản được những nhà quản lý y tế Mỹ cho phép, có thể làm tăng nguy cơ phát triển sớm và tiểu đường ở trẻ.

Mọi người dặn dò là không được ăn rau ngót vì trong rau có chất làm co bóp dạ con dễ dẫn đến sảy thai.

Theo một nghiên cứu gần đây nhất, các bà mẹ ăn nhiều táo và cá trong thời gian mang thai sẽ đặc biệt mang lại nhiều lợi ích cho bé.

Mụn trứng cá thường hay xuất hiện trong ba tháng đầu của thai kỳ vì tại thời điểm này, nội tiết tố của chị em thất thường nhất.

Ăn cà chua hàng ngày, không những tốt cho cơ thể mẹ bầu mà còn tốt cho sự phát triển thị lực và xương ở thai nhi.

Bạn có thể đã nghe nhiều về những món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai nhưng bạn có biết còn có những món ăn mà bạn nên tránh xa? Đó là những món ăn có thể khiến bạn mắc bệnh hoặc gây hại cho bé. Khi có em bé, cơ thể bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết.

Cá chép sống ở nước ngọt, nhiều axit lutamic, glycine, chất béo. Các món ăn được chế biến từ cá chép rất giàu dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và giúp con bạn thông minh, da trắng, môi đỏ…

Cà tím là loại quả quen thuộc, xuất hiện nhiều ở vùng châu Á. Tuy vậy mọi người chỉ biết loại quả này ăn rất ngon khi làm món cà tím bung hoặc cà tím nấu chuối xanh, còn về tác dụng với sức khỏe thì chưa được chú ý nhiều.

Bà bầu ăn cá hồi có thể làm giảm lượng kháng thể miễn dịch trong sữa mẹ và tăng nguy cơ nhiễm trùng ở trẻ.

Cá là một thực phẩm dầu chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, đối với bà bầu thì không phải loại cá nào cũng tốt.

Những phụ nữ khi mang thai, nếu ăn nhiều cá có hàm lượng mỡ cao sẽ đối mặt với nguy cơ sinh con có trọng lượng nhỏ.

(VietQ.vn) - Nước dừa giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày khi mang thai.